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イラッとして、思わず不機嫌な対応をしてしまった。
ムカッとして、つい言わなくてよいことまで言ってしまった。
職場でのイライラを引きずり、家庭に帰って、些細なことで子どもを怒ってしまった。
怒りの感情を抱いた自分を責めてしまう。


こんなことはありませんか?


現代の会社員の9割以上がビジネスの場で「怒り」を感じたことがあると答えていますが※、自身の「怒り」の感情をうまくコントロールできないと、ビジネスに直結した影響が出てきます。


アンガーマネジメント研修で「怒りの感情」との上手な付き合い方を学び、身につけることができれば、ストレスの軽減やパフォーマンスの向上につながります
※一般社団法人日本アンガーマネジメント協会調べ


アンガーマネジメントとは、アンガー(イライラ・怒りの感情)をマネジメント(上手に付き合う)ための心理トレーニングです。理論に加えてトレーニングすることで、誰でもできるようになるものです。


アンガーマネジメントができるようになると怒りの感情で「後悔」しなくなり、たとえ怒っても、自分も相手も傷つけず、「上手に表現」できるようになります。


ぜひ職場で、様々な生活シーンで取り入れてはいかがでしょう。

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募集中の講座一覧

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10月の講座案内

アンガーマネジメント入門講座 

アンガーマネジメントの入門講座です。テレビ、雑誌、新聞で話題になっているアンガーマネジメントの入門的なテクニックが学べます。詳細は以下をクリックください。

 

<吉祥寺>    10月 11日(日)14:00~15:30

<吉祥寺)    10月 31日(土)14:00~15:30

<オンライン>  10月 18日(日)10:00~11:30

<オンライン>  10月 24日(土)15:30~17:00

 

 

アンガーマネジメント叱り方入門講座

アンガーマネジメントの大原則である「叱ることはOKだが、他人・自分・モノを傷つけない」方法で効果的に叱るための考え方、技術を90分で学び、理解することを目指します。

<オンライン> 10月 29日(木)10:00~11:30

 

アンガーマネジメント パワーハラスメント防止入門講座

いよいよ大企業では6月からハラスメント防止法の運用が始まりました(中小企業は2020年4月)

本講座では、誰もがいきいきと働ける職場づくりができるようになるために、基礎的な法的知識に加えて、アンガーマネジメントの考え方、具体的なテクニック等を学んでいただきます。

<オンライン> 10月24日(土)19:30~21:00

パワーハラスメント防止通信

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パワーハラスメント防止通信の最新号8号です。

こちらよりPDFをダウンロードください

※ご利用は個人の利用の範囲でお願いします。

バックナンバーをご希望の方はお問い合わせフォームより

「ハラスメント防止」通信バックナンバー希望とお申し込みください。

無料でさしあげます。

 


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