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イラッとして、思わず不機嫌な対応をしてしまった。
ムカッとして、つい言わなくてよいことまで言ってしまった。
職場でのイライラを引きずり、家庭に帰って、些細なことで子どもを怒ってしまった。
怒りの感情を抱いた自分を責めてしまう。


こんなことはありませんか?


現代の会社員の9割以上がビジネスの場で「怒り」を感じたことがあると答えていますが※、自身の「怒り」の感情をうまくコントロールできないと、ビジネスに直結した影響が出てきます。


アンガーマネジメント研修で「怒りの感情」との上手な付き合い方を学び、身につけることができれば、ストレスの軽減やパフォーマンスの向上につながります
※一般社団法人日本アンガーマネジメント協会調べ


アンガーマネジメントとは、アンガー(イライラ・怒りの感情)をマネジメント(上手に付き合
う)ための心理トレーニングです。理論に加えてトレーニングすることで、誰でもできるようになるものです。


アンガーマネジメントができるようになると怒りの感情で「後悔」しなくなり、たとえ怒っても
、自分も相手も傷つけず、「上手に表現」できるようになります。


ぜひ職場で、様々な生活シーンで取り入れましょう。

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直近に開催されるアンガーマネジメントの講座です。

詳しくはそれぞれの講座のリンクをクリックください。

2月の講座一覧

アンガーマネジメント入門講座 

アンガーマネジメントの入門講座です。テレビ、雑誌、新聞で話題になっているアンガーマネジメントの入門的なテクニックが学べます。

2月19日(水)15:30~17:00 アンガーマンジメント入門講座 @立川

2月22日(土)15:00~16:30 アンガーマネジメント入門講座 @吉祥寺

 

 

 

アンガーマネジメント叱り方入門講座

アンガーマネジメントの大原則である「叱ることはOKだが、他人・自分・モノを傷つけない」方法で効果的に叱るための考え方、技術を90分で学び、理解することを目指します。

 

1月12日(水)アンガーマネジメント叱り方入門講座 18:00~19:30 @新宿御苑

 

 

 

 

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