イライラ解消のコツ ４
イライラを笑顔に！ 感情のコンサルタント
佐伯るみです。
ロックダウンではなく「セルフ・ロックダウン」ｂｙ三浦知良
ＷＨＯはホームページで新型コロナ関連情報として、ストレス対処法を紹介しています。
今回の事態は悲しみや恐怖、怒りを感じるのは当然で
対処法として
・信頼できる人と話す
・タバコやアルコールに頼らない
・不安になる報道に接する時間を減らす など
私の知っている方の中にも、「極力ニュースは見ない」
「マイナスな情報は避ける」という方が増えてきました。
そんな中、エールを送ってくれるスポーツ選手やアーチストも増えてきました。
三浦知良さんも「緊急事態宣言は緩いという声もある。でもそれは日本人の力を信じているからだと僕は信じたい。きつく強制されなくても一人一人のモラルで動いてくれたのだと受け止めたい」
受け止め方がとても前向きです。
そして
「都市封鎖をしなくても被害を小さく食い止められた。やはり日本人は素晴らしい」そう記憶されるように。力を発揮するなら今。そうとらえて僕はできることをする。ロックダウンではなく、『セルフ・ロックダウン』で行くよ」
こういう発信をもっともっと期待します‼
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