イライラが笑顔になる 個人セッション~進め方~

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イライラを笑顔に! 感情のコンサルタント
佐伯るみです。

家庭も仕事も、そして自分も大切にしたいあなたの

個人セッション

イライラすることは多いですが、

何かきっかけがあっても、怒り具合は違うことがありませんか?

「まっいいか」と思えたり、

逆に、後から「何であそこまで怒ったのだろう」と自分でもよくわからないくらい怒ったり

 

その時、

別のずっと気になっていることや心配なことがあったり、

よく考えたら、子どもを怒っているけれど、

実は夫に腹を立てていた。なんてことありませんか?

 

個人セッションでは、

まず、怒ることはあって当然、怒る自分を認めることから始めます。

でも、「怒ってはいけないこと」「怒ることは自分の器量が狭いから」

と自分を責めている方には結構ハードルが高いこと

一人では、なかなか時間がかかります。

そこを、ご一緒に伴走していきます。

「できた」と思っても、また何か起こると、「なんて私…」となってしまします。

時間をかけ、対応できるようにしていきます。

なので、何回か継続して進める必要があります。

 

でも、「そんなに自分のことに時間がかけられない」

という方もいらっしゃいます。私もそうでした。

初めに、どれくらいの期間、回数にするかは状況をお聞きしながらご相談しましょう。

オンラインで行いますので、おうちでできます。もちろん対面でも

 

とにかく、一歩踏む出すことが大切です。

 

 

 

 

 

 

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