イライラが笑顔になる 個人セッション～イライラする自分を何とかしたい～3
イライラを笑顔に！ 感情のコンサルタント
佐伯るみです。
家庭も仕事も、そして自分も大切にしたいあなたの
イライラが笑顔になる 個人セッション
私は、仕事、子育ての忙しさのピークのころ
定期的に腰痛が襲ってきていました。
腰痛というか、肩から腰までバリバリで、そのうち頭痛まで・・・
でもすぐには整体院へ行く時間の余裕がなく、
そういう時は、いつも以上にイライラして
小さいことにもカチンときて、つい一言余計なことを言って
相手にいやな思いをさせたり、反撃されたり
そしてその後は、お決まりの自己嫌悪
肩こり、腰痛などが酷い時、寝不足の時、ストレスがいっぱいの時
いつも以上に怒りが強いと思いませんか？
後から、なんであの時、あんなにイライラしたり怒ったりしたのだろうと
私は、初めてアンガーマネジメントを学んでいるとき、
そのメカニズムがわかって、思わず声を上げそうになりました
アンガーマネジメントでイライラからイキイキへ オフィスさえき
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