イライラが笑顔になる 個人セッション~イライラする自分を何とかしたい~3

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イライラを笑顔に! 感情のコンサルタント
佐伯るみです。

家庭も仕事も、そして自分も大切にしたいあなたの

イライラが笑顔になる 個人セッション

私は、仕事、子育ての忙しさのピークのころ

定期的に腰痛が襲ってきていました。

腰痛というか、肩から腰までバリバリで、そのうち頭痛まで・・・

でもすぐには整体院へ行く時間の余裕がなく、

 

 

そういう時は、いつも以上にイライラして

小さいことにもカチンときて、つい一言余計なことを言って

相手にいやな思いをさせたり、反撃されたり

そしてその後は、お決まりの自己嫌悪

 

肩こり、腰痛などが酷い時、寝不足の時、ストレスがいっぱいの時

いつも以上に怒りが強いと思いませんか?

後から、なんであの時、あんなにイライラしたり怒ったりしたのだろうと

私は、初めてアンガーマネジメントを学んでいるとき、

そのメカニズムがわかって、思わず声を上げそうになりました

 

 

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