イライラが笑顔になる 個人セッション~イライラする自分を何とかしたい~4

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イライラを笑顔に! 感情のコンサルタント
佐伯るみです。

家事も仕事も、そして自分も大切にしたいあなたの                         イライラが笑顔になる個人セッション

夫に言いたいこと、気づいてほしいことはいっぱいあります

これくらい言わないでおこう、我慢して、我慢してバーと言うので、

言い方もキツくなり、もちろん表情も

だから相手も同じように返ってきます

そしてお決まりの自己嫌悪

 

最初の「言わないでおこう」の中に

怒ることへの否定、ダメなことという気持ちがそこにあります

小さい時から「人前で怒るんじゃありません」と怒られ

怒ったことでの数々の失敗

これが自然も心の中にあるので

「怒るのは悪」

そう思って我慢すると、怒りが倍増してしまいます

我慢ではなく、上手に怒りを表現できるといいですね

そのためには「怒る=悪」の思い込みを捨てなければ

 

 

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