感情的にならないために 2 ~我慢せずイライラを解放する方法を身につける~

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イライラの毎日からイキイキの毎日へ
佐伯るみです。

 

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こんにちは 感情のコンサルタント佐伯るみです。

 

「私は上司にむかついています!」

開口一番、びっくりするお言葉!

聞けば、上司がすべき仕事を全部、私に振ってくるのです。

 

仕事なのでいやとは言えませんが、ギリギリになって平気な顔で「これやっておいてね」

そして、さも自分がしたみたいに提出しています。

怒りを外には出してはいないけれど、私ができない仕事ではないけど、自分の仕事ぐらい自分でしてほしい

そのための役職でしょうに。

 

それは我慢しなくていいですね。なんとか自分がイライラしない方法を見つけましょう。と考えました。

やってみる方法が見つかった後のことです。

 

「顔には出してなくても、雰囲気は周りに伝わりますよね」と話すと

「部署のみんな、私が嫌がっていることを知っています。同情もしてくれます」

部署の雰囲気は欲はないですね。

顔には出さなくても嫌がっているあなたと、いつものあなたは?

そこで気づかれました。

 

不機嫌な感情は伝染します。

後輩までも心配します。

部署の雰囲気も悪くなります。

それに気付き、我慢ではなく、イライラを解放する方法を気づかれました。

 

 

 

 

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