人間関係がストレス源になっていませんか
イライラを笑顔に！ 感情のコンサルタント
佐伯るみです。
「仕事は楽しいけれど、職場の人間関係が」
「職場に合わない人がいて」
こういう声をよく聞きます。
どこに行っても合わない人はいます。
私たちが人間関係で嫌だと思うのは、自分が求める反応や行動を得られない時。
私たちは、知らないうちに、出来事や他人のしていることに意味付けをしています。
あんなことをすべきではない。とか
こんな時こうすべきなのにしない相手はおかしいなど。
「自分の物差と、人の物差しは違う」
「自分の大事にしている価値観と、人の価値観は違う」
こう文字にすれば当たり前ですが、イラッと来ていることを冷静に見つめると
案外、相手に自分と同じ物差しを求めていることが多いのもです。
同僚はもちろん、たとえ親子や兄弟でも、
自分は自分、人は人という線引きをして付き合っていけば、
依存しすぎず、関係が壊れにくいのは。
アンガーマネジメントでイライラからイキイキへ オフィスさえき
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