立川の就労支援センターで使用者の方と支援員の方へアンガーマネジメント講演

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アンガーマネジメントでイライラの毎日からイキイキの毎日へ
アンガーマネジメントコンサルタントの佐伯るみです。

就労支援センター ひゅーまにあ立川さまで

「アンガーマネジメント講座~怒りの感情とのつきあい方~講座を実施しました。

ひゅーまにあ立川は精神障がい・知的障がい・発達障がい・ 身体障がい・難病の方の就労移行支援 就労定着支援を行っている団体です。

研修担当の方から、ぜひ利用者の方にアンガーマネジメントのお話をしてほしいと

実現しました。

 

21人の利用者さんと支援員さん、そして施設見学の方にお話をしました。

皆さん真剣に聞いてくださいました。終わった後質問もたくさんされました。

 

日ごろ怒りの感情で困っている方が、感動して、私が帰った後すぐに研修担当の方へ自分から感想を言ってこられたそうです。

 

いただいた感想より

* アンガーマネジメント講座を受ける中で、怒りの原因は他人ではなく自分にあること(勝手な期待や自分の価値にそぐわないこと等)は前からわかっていたのですが、それ故に結局は私のせいだと怒りの矛先が自分に向かっていることが私の問題点だと改めて気づくことができました。

* 自分の感情のコントロールの仕方について学べて良かった。物事に対して、ひと呼吸おいて行えないので、6秒待つことを試みてみようと思いました。ひゅーまにあ立川 アンガーマネジメント

 

 

アンガーマネジメントでイライラからイキイキへ オフィスさえき
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・アンガーマネジメントとは
・アンガーマネジメント3つの暗号
・怒りの感情って何?
・問題となる4つの怒り
・怒りとは第二次感情
・私達を怒らせるものの正体
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